در هفته 30 دقیقه به پارک بروید !🏃 🏻 ♂طبق تحقیقات افرادی که در هفته حداقل 30دقیقه از وقتشان رادر پارک میگذرانند بسیار کمتراز بقیه به بیماریهایی چون فشار خون بالا و یا زوال عقل دچار میشوند.