✅چربی های مفید رو فراموش نکنین✅

✅چربی های مفید رو فراموش نکنین✅

🔺⚜(ماهی،آجیل خام،روغن زیتون،آووکادو)

🔻⚜ویتامین های A,D,E, و K محلول در چربی هستند

🕉همینطور برای تجزیه تستسترون بدن نیاز به چربی داره