برای چاق شدن تا جایی که میتوانید مصرف شیرینیجات، چیپس، آب نبات و انواع هلههولهها را کاهش دهید و به جای آن ماهی تن، سینهی مرغ، بوقلمون، میوه و سبزیجات فراوان مصرف کنید.
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.