توصیه

#توصیه ₍🥑☁️₎
⊰•باهم هر روز انجامشون بدیم💛🍓

┇🏝┇روز اول: پرهیز کردن از نمک + داشتن یه جدول روزانه برای نوشیدن مایعات.
┇🗼┇روز دوم: هشت ساعت خواب کامل،انجام حرکات کششی با موزیک.
┇🍫┇روز سوم: برنامه ی فردا رو از شب قبل یادداشت کنیم و به برنامه متعهد باشیم.
┇🍧┇روز چهارم: سعی کنیم چند دقیقه زودتر از دیروز بیدار شیم.
┇🌬┇روز پنجم: خاطرات روزانه مون رو بنویسیم.
┇🦕┇روز ششم: غروبا نیم ساعت بریم پیاده روی.
┇🦄┇روز هفتم: بولت ژورنال درست کنیم.
┇👩🏼‍💻┇روز هشتم: موزیکای شاد گوش بدیم.
┇🌊┇روز نهم: به گوشی تایم کمی اختصاص بدیم.
↷𝐉𝐨𝐢𝐧 ⇝︎ ⸀ 🦊🍊 ˼🧡