مراحل آغاز سبک زندگی سالم:

مراحل آغاز سبک زندگی سالم:
در این سلسله درس ها مراحل و گام هابی که برای اصلاح سبک زندگی و رسیدن به سبک زندگی سالم ضرورت دارد را درس خواهیم داد.

هر درس را با دقت بخوانید و تلاش کنید یک گام به سوی اصلاح سبک زندگی بردارید.

درس اول: اصلاح طرز فکر و اندیشه.

تا طرز فکر اصلاح نشود سبک زندگی درست نخواهد شد. ما همانگونه زندگی می کنیم که فکر می کنیم. پس باید افکار؛ باور ها و سلیقه های غلط رااصلاح کنیم. از عادات غلط غذایی؛ بی برنامه بودن؛ بی هدف بودن؛ بد خوابیدن؛ بی تحرکی؛ استرس داشتن؛ بی قراری...