یک حمام گرم قبل از خواب چه فوایدی دارد؟ ♨ ️دوش گرم در هنگام خواب می تواند دمای بدن را کاهش دهد. فعالیت های متابولیک مانند سرعت ضربان قلب، تنفس و هضم را کم کند. و حتی می تواند موجب ریلکس شدن و خواب شود #بخون