وقتی کارام زیاد میشه به شدت عصبی میشم و اینجوریه که درگیر

وقتی کارام زیاد میشه به شدت عصبی میشم و اینجوریه که درگیری فکری من باعث عصبانیت من میشه !
دیروز انقدر سرم درد میکرد میخواستم سرم رو بکوبم تو لب تاب 😬👊🏻
یهو یاد Savasana افتادم که یکی از دوستان قبلا بهم گفته بود خیلی خوبه ارامش محض و تمام 🤞🏻
انجامش دادم و حالا درک میکنم که دلم میخواد جز روتین های دیگه زندگیم یوگا رو هم اضافه کنم یا حداقل تا جایی وارد زندگیم کنم که ارامش اعصاب داشته باشم 🥴