🔻 خوردن صبحانه مناسب قند خون را تنظیم می کند و از ابتلا به کبد چرب و افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند.وقتی یک وعده مثل صبحانه را حذف میکنید ، کبدشروع به ساختن چربی و کلسترول می کند.