Firouzeh:🔰 اهمیت خواب شب و رشد عضلات🔰 👌 بدن شما در طول شب فیبرهای عضلانی تان را ترمیم می کند👌 بنابراین استراحت و خواب در شب 👌 مهم ترین عامل در رشد توده ی عضلانی است