درخواست همکاری بنیاد

اطلاعیه بنیاد ملی سبک زندگی سالم:

ترویج سبک زندگی سالم و توسعه فرهنگ پیشگیری و خودمراقبتی نیازمند یک حرکت جامع و چندوجهی است که از سطح فردی شروع شده و تا سطح سیاستگذاری کلان ملی پیش میرود.
ما را یاری کنید تا مردمی سالم جامعه ای سالم برای ارتقا سلامت و کاهش بیماری ها:
اقدامات در سطوح مختلف:

الف) سطح فردی و خانوادگی: (شروع از خودمان)

1. آموزش مستمر و افزایش سواد سلامت:
· افراد باید به دنبال کسب اطلاعات معتبر و علمی در زمینه تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس، خواب کافی و نشانه های هشداردهنده بیماریها باشند.
· استفاده از منابع معتبر و متخصصان مورد تائید.
2. مسئولی تپذیری در قبال سلامت خود:
· درک این نکته که "سلامتی من، اولویت و مسئولیت من است" و نه سیستمظ درمانی.
سیستم درمانی زمانی وارد عمل میشود که مشکل به وجود آمده است.
· انجام منظم چکاپهای دوره ای مطابق با سن، جنسیت و سابقه خانوادگی.
3. تغییر نگرش از "درمانم محوری" به "پیشگیری محوری":
· به جای اینکه منتظر بمانیم تا بیمار شویم، باید سبک زندگی خود را طوری تنظیم کنیم که پیشگیری کنیم از بیماری
· توجه به سلامت روان به اندازه سلامت جسم (مدیریت استرس، تمرین ذهن آگاهی، حفظ روابط سالم).
4. الگو شدن در خانواده:
· والدین با انتخابهای سالم خود (مانند پخت غذای سالم، ورزش کردن، عدم استعمال دخانیات) میتوانند تاثیر مهمی بر کودکان و نوجوانان بگذارند.

ب) در سطح اجتماعی و رسانه‌ای: (توسعه در جامعه)

1. رسانه‌های جمعی (صدا و سیما، خبرگزاریها، فضای مجازی):
· تولید و پخش برنامه‌های جذاب، مستند و سریالهایی که سبک زندگی سالم را ترویج میکنند.
· استفاده از چهره‌های شناخته شده و تاثیرگذار برای تبلیغ رفتارهای سلامت محور.
· راه اندازی پویشهای ملی ( "پویش تغذیه سالم"، دخانیات و "پویش تحرک بدنی").
2. نظام آموزشی (مهدکودک تا دانشگاه):
· گنجاندن دروس و کارگاههای عملی با عنوان "سبک زندگی سالم و خودمراقبتی" در مقاطع مختلف تحصیلی.
· آموزش مسائلی مانند تغذیه سالم، مهارت "نه" گفتن به مواد مخدر، آموزشهای بهداشت بلوغ، مدیریت هیجانات و استرس.
· ایجاد محیطی سالم در مدارس (بوفه های سالم، ساعات الزامی ورزش).
3. محیط‌های کاری:
· اجرای برنامه‌های سلامت محور در محل کار شامل:
· ارائه غذای سالم در اداره ها شرکتها
· برگزاری کلاسهای چ ورزش و مدیریت استرس
· غربالگریهای رایگان سلامت

متن کامل در کانال ایتا و سروش و ...

در تمام پیام رسان ها
نظرات و پیشنهادات را به
09125272645
ارسال فرمایید
#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی