Firouzeh:💤 به پهلو بخوابید💤 از بالش نرم استفاده نکنید و زیر سرتان را کمی بالا بیاورید💤 خوابیدن به کمر باعث عقب رفتن زبان و باریک شدن مسیر هوا و در نتیجه خر و پف میشود.