🔻برای رفع گودی کمر، نشسته و به آرامی دست ها را به کف پا ب
🔻برای رفع گودی کمر، نشسته و به آرامی دست‌ها را به کف پا برسانید و کششی کار کنید !
◽ گودی کمر در دراز مدت دیسک کمر را باعث میشود.
◽ گودی کمر در دراز مدت دیسک کمر را باعث میشود.
۴.۸k
۰۶ آبان ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۲)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.