🔻برای رفع گودی کمر، نشسته و به آرامی دستها را به کف پا ب
🔻برای رفع گودی کمر، نشسته و به آرامی دستها را به کف پا برسانید و کششی کار کنید !
◽ گودی کمر در دراز مدت دیسک کمر را باعث میشود.
◽ گودی کمر در دراز مدت دیسک کمر را باعث میشود.
- ۵.۱k
- ۰۶ آبان ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط