برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم

برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم؟

◽️ شکلات تلخ
برای کوتاه مدت حال شما بهتر میشود

◽️عصاره بابونه
میتواند فورا استرس را کم کند

◽️ چند عدد بادوام
عملکرد مغز را تقویت مکیند

◽️چای سبز
اضطراب را کم میکند چون اسید امینه دارد