برنج قهوه ای بخورید👌 ✨ سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین ها وترکیبات فنولی است که نیاز روزانه بدن را تامین میکند✨ به دلیل سبوس زیاد از یبوست جلوگیری میکند (هفته ای 2بار)