15نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید:

15نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید:
❣1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
❣2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)
❣3-احساس خستگی (B2)
❣4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
❣5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
❣6-افسردگی (D)
❣7-ریزش موی شدید (B)
❣8-اختلالات دید شبانه (A)
❣9-بی اشتهایی (B)
❣10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
❣11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
❣12-سردرد و سر گیجه (B3)
❣13-اسهال (B9)
❣14-بی خوابی (B5)
❣15-خشکی پوست (AوB)