اولین چیزی باید درمورد داشتن یک پوست سفید و خوب بدونید ای

اولین چیزی باید درمورد داشتن یک پوست سفید و خوب بدونید اینه که باید مراقب خورد و خوراک تون باشید و چیزایی مثل...:
– غذای چرب
– غذای تند
– فست فود
– آجیل و تخمه

نخورید✅
چون این ها فقط بخاطر داشتن روغن باعث جوش میشن که اگه هم پوست حساسی داشته باشید که بدتر از بدتر...

حالا چیزایی هم هستن که میتونید برای بهتر شدن و روشن تر شدن پوستتون بخورید. مثل:
+ هندوانه
+ کیوی
+ پرتقال
+ گوجه
+ سیب
+ خیار