جابجایی دست ها در جهات مختلف و تغییر عضله ی هدف در شنا

چند روش موثر برای آب کردن شکم و پهلو

راز رشد عضلات زیر بغل .... ورق بزن همه رو ببین

زانو درد و کمر درد و واریس داری این تمرینو انجام بده

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

ورزشو شروع کن تا زندگیت ساخته شه

تنظیم کردن برنامه ورزشی... خانوما خوب گوش بدین

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط