🔴فواید و نتایج مثبت ورزش

🟠ورزش منظم، باعث می شود با بالا رفتن سن فرد، وی همچنان اندامی متناسب و جسمی سالم داشته باشد، همچنین پوست و ماهیچه ها را نیز در وضعیت مناسب نگه می دارد. ورزش بر قابلیت انعطاف می افزاید و از بسیاری از بیماری های دوران کهن سالی، از قبیل پوکی استخوان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

#ورزش #ورزشی #فواید_ورزش #ورزش_صبحگاهی #ورزش_همگانی #سلامتی #تندرستی #زندگی #امید #زندگی_سالم #پادکست #گوینده