تغذیه قبل و بعد تمرین

تغذیه سالم _کپشن رو بخونید میزان پروتئین هر کدوم هست

روند قویتر شدن ماهیچه ها به چه شکله

حرکت لت _جای دستاتو عوض کن عضله هدف تغییر میکنه

ورزشو شروع کن تا زندگیت ساخته شه

تنظیم کردن برنامه ورزشی... خانوما خوب گوش بدین

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط