درخواستی دوستان

#صبحانه_لذیذ

خوشمزه بخور راحت وزن کم‌ کن🏋️‍♀️
صبحانه پرانرژی بهترین گزینست

مواد لازم :
◈ دانه چیا ۳ ق غ
شیر نصف لیوان 
◈ جو پرک ۲ ق غ
شیر ۱ فنجان
◈ توت فرنگی ۵ عدد
عسل ۱ ق
◈ شکر قهوه‌ای ۲ ق
موز چند تکه 
◈ کینوا ۳ ق غ
شیر ۳/۴ لیوان

⤹🍒 🥗