حرکات منسوخ شده و حرکت جایگزین

اجرای صحیح نشر از جانب دمبل ایستاده

انتخاب وزنه صحیح

تقویت کدوم عضلات برای بارفیکس لازمه

تنظیم کردن برنامه ورزشی... خانوما خوب گوش بدین

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط