حرکات منسوخ شده و حرکت جایگزین

اجرای صحیح نشر از جانب دمبل ایستاده

انتخاب وزنه صحیح

تقویت کدوم عضلات برای بارفیکس لازمه

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

⁨عضـــ🌋ـــلاتت رو به آتیش می‌کشهشاه حرکات فول بادی که می‌گن ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط