مهمه قبل خواب چی میخوری؟
باید بدونین غذای سنگین خوردن تا ۷۰ درصد خواب آرام و ملتونین رو کاهش میدهد پس اکیدا غذای سنگین نخورید ♡ ) مخصوصا قهوه
- ۹۳۸
- ۲۱ مرداد ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط