جدول پرس پا

جدول پرس پا

۱_مبتدی ۸۶ کیلوگرم
۲_تازه کار ۱۴۷ کیلوگرم
۳_متوسط ۲۲۶ کیلوگرم
۴_پیشرفته ۳۲۴ کیلوگرم
۵_نخبه ۴۳۴ کیلوگرم