عضلات درگیر عضلات چهارسر همسترینگ سرینی

عضلات درگیر: عضلات چهارسر، همسترینگ، سرینی
تعداد ست و تکرار : ۴ ست با ۱۲ تکرار

#ورزش_صبحگاهی
دیدگاه ها (۰)

سلام صبحتون بخیر 🌻

✅ بهبود #نفخ معده🔸نوشیدن شربت آبلیمو به همراه زعفران، شربت ب...

❤️صبح زیبـاتـون بخیر🌸امیدوارم امـروز💖یکی از بـهترین🌸روزهای ز...

✅ تقویت‌ فم (دهانه) معده 🌿نعنا تقویت کننده فم (دهانه) معده ا...

چهار حرکت در اجرای حرکت پرس پا

✨آماده ای با کمترین تجهیزات، بیشترین تغییر رو بسازی؟.⚡️این ح...

فیله‌های کمر ستون نگهدارنده بدن هستند💪اگر ضعیف باشند، کمردرد...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط