❇خودمراقبتی روانی چیست؟
❇خودمراقبتی روانی چیست؟
🔴اختصاص وقت و زمان روزانه برای تفکر و تأمل
🔵مراجعه به روانپزشک یا روانشناس در صورت بروز مشکل یا ناراحتی روانی
🔴انجام اقدامات لازم برای کاهش تنش و استرس
🔵توجه به تجارب،آرزوها،افکار و احساسات خود
🔴مطالعه کتابهای مورد علاقه
🔵اختصاص زمان مناسب برای تفریح
💫مراقب روانتان باشید.💫
https://t.me/moshavere_pooya
#انگیزشی #مشاوره #روانشناسی
🔴اختصاص وقت و زمان روزانه برای تفکر و تأمل
🔵مراجعه به روانپزشک یا روانشناس در صورت بروز مشکل یا ناراحتی روانی
🔴انجام اقدامات لازم برای کاهش تنش و استرس
🔵توجه به تجارب،آرزوها،افکار و احساسات خود
🔴مطالعه کتابهای مورد علاقه
🔵اختصاص زمان مناسب برای تفریح
💫مراقب روانتان باشید.💫
https://t.me/moshavere_pooya
#انگیزشی #مشاوره #روانشناسی
- ۱۲۴.۳k
- ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۱
دیدگاه ها (۲۶)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط