برنامه حجمی شوک دهنده جلوبازو

🥇MrFit.Club🏆
.
.
#آموزشی
برنامه حجمی شوک دهنده #جلوبازو

💪جلوبازو ایستاده با کابل ۴ ست ١٢ تا

💪جلوبازولاری تک دمبل ۴ ست با ١٢ تا

💪جلوبازو با هالتر ایستاده ۴ ست ١٢ تا

💪جلوبازو تک دمبل خم ۴ ست ١۵ تا
.
.
#مربی_خودت_شو 😎💪
.
#bodybuilding #fitness #gym #gymmotivation #gymlifestyle #model #lifestyle #fitgirls #fitboy #fitgoals #fitmoms #fitnesslife #fitnessgirl
#باشگاه #تغذیه #بدنسازی #مربی #آموزش #بدنسازی_بانوان #فیتنس #رژیم #تمرین
.