◀️ تمرینات تحرک بخشی ناحیه پشتی،شانه و لگن

◀️ تمرینات تحرک بخشی ناحیه پشتی،شانه و لگن


⚠️اگر #خشکی_صبحگاهی دارید حتما قبل از بلند شدن از خواب این تمرینات را انجام دهید

https://t.me/pilates_f_abdi