بعضی وقتا ما نیازی نداریم به برنامه ریزی فقط میتونیم به خ
بعضی وقتا ما نیازی نداریم به برنامه ریزی فقط میتونیم به خودمون استراحت بدیم اما به صورت خوبی که بشه درست استفادش کرد حالا چطوری؟ مثلا با قدم زدن،نفس عمیق کشیدن،ژورنالینگ(نوشتن احساسات توی برگه)،ورزش یا حتی فقط حرکات کششی اونم فقط5دقیقه نه زیاد،آب خوردن،وقت گذروندن با خانواده یا دوست،خوردن خوراکی یا غذای مورد علاقه ببینید با اولویت قرار دادن خودتون دوست داشتن خودتون به خودتون رو افزایش میدید!مفید باشید و مفید فکر کنیدو اینکه به زندگی و لحظات لطفا دقت کنید🥹
- ۵.۶k
- ۰۸ بهمن ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط