حرکت لت _جای دستاتو عوض کن عضله هدف تغییر میکنه

روند قویتر شدن ماهیچه ها به چه شکله

تفکیک عضلاتو بلد باش

روزی که بازو داری اینا رو بزن

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

تنظیم کردن برنامه ورزشی... خانوما خوب گوش بدین

ورزشو شروع کن تا زندگیت ساخته شه

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط