زمانی که واقعا گرسنه هستی
زمانی که واقعا گرسنه هستی،
مهمه که بهش اهمیت بدی
و سریعا با مواد مغذی خودت رو سیر کنی! 🥙🌯🍗
اما اگر فقط ولع داری
اول چند لحظه فکر کن که چرا ولعت شروع شده؟🤔
استرس داری یا غمگینی؟ 🥺
عکس غذا دیدی؟ 📺🍟
یا خوراکیای رو مدت زیادی هست که نخوردی؟ 😋😋
اینجور موقعها سعی کن به مدت ٢٠ دقيقه حواس خودت رو با يه فعاليت پرت كنى😍
تا از پرخوری جلوگیری کنی
@laghari210
@laghari210
مهمه که بهش اهمیت بدی
و سریعا با مواد مغذی خودت رو سیر کنی! 🥙🌯🍗
اما اگر فقط ولع داری
اول چند لحظه فکر کن که چرا ولعت شروع شده؟🤔
استرس داری یا غمگینی؟ 🥺
عکس غذا دیدی؟ 📺🍟
یا خوراکیای رو مدت زیادی هست که نخوردی؟ 😋😋
اینجور موقعها سعی کن به مدت ٢٠ دقيقه حواس خودت رو با يه فعاليت پرت كنى😍
تا از پرخوری جلوگیری کنی
@laghari210
@laghari210
- ۱.۹k
- ۱۵ آبان ۱۴۰۲
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط