رهایی از افکار منفی

تا به حال شده صبح با بدن درد بیدار بشی؟ 1= بله شده
2= نه نشده است

باور کنی یا نکنی همینه 👇
تحقیقات نشون میده مغز ما تفاوتی بین چیزی که تو فکرمونه با چیزی که در واقعیت رخ میده را نمیفهمه

مثلا اگر خواب تعقیب و گریز ببینی صبح بدنت درد میکند

یعنی اگر به خیانت چند سال قبل فکر کنی یا حرص بخوری و یا عصبانی بشی دقیقا همان هرمون هایی را ترشح میکند که آن اتفاق در واقعیت رخ داده است .... 🤯
یعنی مثل اینه که هر روز اون ناراحتی (مثلا چاقو خوردن) را دوباره ایجاد کردی یعنی داری هر روز خودت به خودت با چاقو آثیب میزنی

راه حل رهایی و توجه نکردن به افکار منفی است
با تکنیک زیر
1= یک جور دیگه به آن مسئله یا مشکل نگاه کنید.... مثلا با خودتان بگویید حتما خیریتی داخلش هست که الان من نمیدونم و یا اینکه این مسئله میخواد به من چیزی یاد بده

2= خودت و ذهنت را درگیر کن مثلا بخواب یا کتاب صوتی گوش بده یا فعالیت و کارهاتو بیشتر کن

سامانه پیامک انگیزشی هر روز سه بار ذهن را تنظیم میکنه تا در مسیر باشید
اطلاعات بیشتر 👇
Https://Nadimnazemi.com/sms