{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

تمرینات هوازی (فیتنس)

3جلسه در هفته
هر ۵حرکت پشت سر هم
هر حرکت ۳۰ثانیه اجرا و ۳۰ثانیه استراحت
دیدگاه ها (۰)

#تناسب اندام#انگیزه تناسب اندام#قرارهای تناسب اندام#سلامتی#ش...

لیفت باسن

تمرینات هوازی...بعد کار با دستگاه انجام بده

#تناسب اندام#انگیزه تناسب اندام#قرارهای تناسب اندام#سلامتی#ش...

به جای پیاده روی و وقت تلف کردن و توهم کالری سوزی ؛ این سه ت...

پارت ۲ یه هفته گذشت ا/ت اهنگ رو داده بود و فقط تمرین کرده بو...

~𝐇𝐔𝐍𝐓𝐄𝐑~*شـــکــارچـــی*#پارت2سئول 3 اپریل ساعت 12:00شبامشب ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط