{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

body { -webkit-animation: none; -moz-animation: none; -ms-animation: none; animation: none }

bodybuilder

۳۰: پسند

تمرینات هوازی (فیتنس)

3جلسه در هفته
هر ۵حرکت پشت سر هم
هر حرکت ۳۰ثانیه اجرا و ۳۰ثانیه استراحت

: دانلود

۵.۹k
۲۷ شهریور ۱۴۰۳

دیدگاه ها (۰)

#تناسب اندام#انگیزه تناسب اندام#قرارهای تناسب اندام#سلامتی#ش...

۴۴

لیفت باسن

۳۵

تمرینات هوازی...بعد کار با دستگاه انجام بده

۴۰

#تناسب اندام#انگیزه تناسب اندام#قرارهای تناسب اندام#سلامتی#ش...

۶۱

آموزش ووکال عالی با این تمرینات 🍁🍂تمرینات نفس گیری دیافراگمی...

۱۰

6.🔸ورزشهای مفید برای رحم👇🔻ورزشهای هوازی دویدن،پیاده روی تند ...

۳

فوائد تمرین هنرهای رزمی

۱۵

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط