.

.
‏‎چقدر طول می‌کشه غذاتو بخوری؟ 🤔

‏‎با جویدن بیشتر و‌ طولانی‌تر
بدن و مغزت فرصت اینو داره که چیزی که می‌خوری رو درک کنه😉
مواد مغذی بیشتری جذب کنه😍
و زودتر حس سیری بهت بده🤩

‏‎دیگه چی بهتر از این؟

‏‎🟣اگر تند غذا می‌خوری، فقط یک هفته تلاش کن سرعت جویدنت را کم کنی،
تا هم عادتت بشه،
هم نتیجه‌اش رو به وضوح روی وزنت ببینی 🤩👌🏼
@laghari210
@laghari210