⤵ کمتر از ۷ ساعت #خوابیدن درشب میتواند:🔴 ریسڪ چاقـی،دیابت،🔴 🔴 افزایش فشــارخون،مشکلات قلبی،🔴 🔴 سکته و مشکلات روانی را بالا برده و عمر انسان را بین ٤ تا ۸ سال کاهش دهد!