سوالات جنسی رایج در بدنسازی

سوالات جنسی رایج در بدنسازی


✅ چند بار در هفته مجاز هستیم رابطه جنسی داشته باشیم؟
حداکثر 2 بار مجاز به رابطه هستید


✅ چه زمانی پس از رابطه‌ی جنسی ورزش کنیم؟
24 ساعت بعد از رابطه را برای ریکاوری در نظر بگیرید، و از اجرای تمرینات سنگین خودداری کنید


✅ زمانی که در دوره هستیم آیا مجازیم رابطه داشته باشیم؟
هفته یکبار رابطه جنسی سالم میتوانید داشته باشید


همچنین استراحت کافی و تغذیه‌ی مناسب داشته باشید تا هم از نظر بدنی، و هم از نظر ذهنی آمادگی اجرای جلسه‌ی تمرینی بعدی خود را کسب کنید

نکته مهم حتما بخوانید :

دوستان عزیز توجه کنید رابطه جنسی سالم فواید بسیار زیادی میتونه داشته باشه

اما خودارضایی 100 درصد به بدن شما آسیب میرسونه⛔