طبق پژوهش ها، افکار منفی در خانم ها غالبا مربوط به زمان گ

طبق پژوهش ها، افکار منفی در خانم ها غالبا مربوط به زمان گذشته است و باعث ابتلا به افسردگی می شود !👱 ‍♀

▫ ️در حالی که افکار منفی در آقایان بیشتر مربوط به آینده است و باعث ایجاد استرس و اضطراب می گردد

+ کنترل تنفس انجام بدهیدزیرا به شما آرامش می بخشد و شما را به زمان حال و طبیعت پیرامونتان مرتبط می سازد
#بخون