برای جلوگیری از کمبود آهن هر روز به غذاهایتان نعناع اضافه

برای جلوگیری از کمبود#آهن هر روز به غذاهایتان نعناع اضافه کنید. نعناع منبع آهن است. روزانه از نعناع به صورت نعنای تازه، خشک و جوشانده استفاده کنید.