▪️از یک دوست خوب کمک بگیرید.

▪️از یک دوست خوب کمک بگیرید.

برای تغییر عادت‌هایتان، شما نیاز به حمایت شدن دارید. می توانید در این مسیر، از دوست‌تان کمک بگیرید تا از شما حمایت کند، شما را تشویق کند و هر از چند گاهی از شما بپرسد که چگونه این مسیر پیش می‌رود و اگر نیاز به انگیزه داشته باشید، او می‌تواند به شما این انگیزه را بدهد. پس از یک دوست یا عضوی از خانواده در این مسیر کمک بگیرید.