۲۰ خوراکی عالی برای از بین بردن استرس و اضطراب

۲۰ #خوراکی_ضداسترس و #اضطراب

اجتناب از ا#سترس های گاه به گاه دشوار است اما #استرس_مزمن می تواند عواقب جدی برای #سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. در حقیقت استرس درمان نشده ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و #افسردگی را افزایش دهد. جالب است که بدانید برخی از غذاها و نوشیدنی ها دارای خاصیت تسکین دهنده دارند و برای #از_بین_بردن_استرس مفیدند.

در این مقاله از #مجله_گزنه، به ۲۰ خوراکی و نوشیدنی برطرف کننده استرس اشاره می کنیم که می توانید برای از بین بردن استرس آنها را به #رژیم_غذایی خود بیفزایید.

با ما همراه باشید: https://bit.ly/32EFkoO