مواد غذایی که درد قاعدگی را کاهش می دهند

مواد غذایی که درد قاعدگی را کاهش می دهند
1- مصرف محصولات لبنی
2 - دارچین
3- خودداری از مصرف کافئین
4- خوردن موز
5- ماهی سالمون
6-شکلات تلخ
7-دمکرده دانه‌های گشنیز
کانال https://t.me/onlin_shap