☀ ️ 7اشتباه ورزشی در تابستان🔹 کم آب نوشیدن🔸 عدم استفاده از ضدآفتاب🔹 ورزش در اوج گرما🔸 کوهنوردی بدون آمادگی جسمی🔹 نداشتن لباس ورزش مناسب🔸 ورزش بیش از حد