نشانه های کمبود ویتامین ها را بشناسید !↫احساس خستگی B2↫افسردگی D↫ریزش موی شدید B↫اختلالات دید شبانه A↫بی اشتهایی B↫حالت تهوع, یبوست ونفخ B12↫سردرد و سر گیجه B3↫اسهال B9↫بی خوابی B5↫خشکی پوست A-B