در شبانه روز چقدر باید بخوابیم
در شبانه روز چقدر باید بخوابیم !؟
دستجردی، متخصص مغز و اعصاب: سیستم ایمنی بدن انسان به شدت به خواب کافی نیاز دارد. مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت بوده و با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است، اما به طورکلی خوابِ کمتر از ۵ ساعت، بیخوابی تلقی میشود/
دستجردی، متخصص مغز و اعصاب: سیستم ایمنی بدن انسان به شدت به خواب کافی نیاز دارد. مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت بوده و با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است، اما به طورکلی خوابِ کمتر از ۵ ساعت، بیخوابی تلقی میشود/
- ۳.۵k
- ۰۴ اردیبهشت ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط