جو : جو دو سر سرشار از فیبر، ویتامین B1(که برای آرامش اعص

جو : جو دو سر سرشار از فیبر، ویتامین B1(که برای آرامش اعصاب و روان ضروری است)، ویتامین های E و C و سایر املاح است.