آنلاینه اما سین نمیکنه‌‌ چیکارکنم ؟

اضطراب و استرس میگیری و انتظار توجه بیست و چهار ساعته داری
فکر میکنی نکنه داره بهت خیانت میکنه یا داره با کسی دیگه چت میکنه؟
- اجازه بده بگم احتمالا از تله های شخصیتی بی اعتمادی،وابستگی،رهاشدگی،محرومیت هیجانی یا بی ارزش رنج میبری
بنابراین اول از همه باید یادبگیری که قرار نیست طرفت کل وقتش رو در فضای مجازی به تو اختصاص بده
دوم اینکه باید یاد بگیری توجه و محبت افراطی که انتظار داری طرف مقابلت بهت بده کم کنی و خودت اول این عشق و محبت و علاقه رو به خودت اختصاص بدی
سوم اینکه باید یاد بگیری گوشی رو بزاری کنار ، به کار ها و علایق شخصی خودت بپردازی

#روانشانسی #دوستی #مجازی #دکتر_علی_بهنام