برنامه ای برای اعتماد به نفس

فقط سه ماه اینکارارو هر روز انجام بده:
زود از خواب بیدار شو.
دوش بگیر
۲۰ دقیقه ورزش کن
سه صفحه کتاب بخون
ایده هاتو بنویس
آموزش ببین
روی کارت تمرکز کن
غذای سالم بخور
شکرگزار باش
خودتو مجبور کن که خوشحال باشی
بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی!
#روانشناسی #برنامه_ریزی #دکتر_علی_بهنام