اگه همیشه نگران این هستی که کسی از دستت ناراحت باشه یا از

اگه همیشه نگران این هستی که کسی از دستت ناراحت باشه یا ازت خوشش نیاد،به خودت بگو(اگه کسی از دستم ناراحت باشه وظیفه ی اونه که بهم احساسش رو بگه وظیفه من نیست که حدس بزنم)
این جمله یک یاد اوریه برای اینکه
حدس و گمان های ناشی از اضطراب رو کنار بزاریم و به شواهد رجوع کنیم.خیلی از افکار ما واقعیت نیستن و فقط ناشی از استرس شدید ما هستن .
ما باید بتونیم فرق بین واقعیت و افکار رو پیدا کنیم.

#عاشقانہ
#حس_خوب
#آموزنده
#انڪَیزشی

#𝒔𝒂𝒏𝒂𝒛_𝒌𝒉𝒂𝒏𝒐𝒎𝒎