چرا زود گرسنه میشویم؟⭕ ️کمبود آب بدن⭕ ️استرس⭕ ️کمبود خواب⭕ ️پر کردن شکم با کربوهیدارت های نشاسته ای⭕ ️مصرف الکل⭕ ️کمبود پروتئین