بالای پا را در یک دست نگه دارید
بالای پا را در یک دست نگه دارید
با انگشتان دست دیگر، طول قوس پا را مالش دهید
این کار را به طور مکرر از پاشنه تا برآمدگی قسمت زیرین کف پا انجام دهید
با انگشتان دست دیگر، طول قوس پا را مالش دهید
این کار را به طور مکرر از پاشنه تا برآمدگی قسمت زیرین کف پا انجام دهید
- ۱.۷k
- ۳۱ خرداد ۱۴۰۲
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط